身体出现瘀青可能是生理性原因所致，也可能与血小板减少性紫癜、凝血功能异常、维生素缺乏等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
皮肤受到外力撞击、挤压或磕碰时，皮下毛细血管破裂导致血液外渗至周围组织，形成瘀青。这种情况通常伴随轻微疼痛或肿胀，瘀青颜色随时间由红紫色逐渐转为青黄色，最终自行消退。日常活动或运动时需注意保护身体，避免受伤。
2、血小板减少性紫癜
血小板数量减少会影响止血功能，轻微外伤即可引发皮下出血，表现为皮肤瘀青、瘀点或黏膜出血。患者可能出现牙龈出血、鼻出血等症状，严重时可伴随贫血。一般需遵医嘱使用醋酸泼尼松片、地塞米松片等糖皮质激素类药物，或注射重组人血小板生成素进行治疗。
3、凝血功能异常
血友病、肝功能异常等疾病会导致凝血因子缺乏或活性降低，血液凝固过程受阻，从而引起反复瘀青。患者常伴有关节肿胀、伤口出血不止等情况。通常需在医生指导下使用氨甲环酸片止血，或输注凝血酶原复合物、新鲜冰冻血浆补充凝血因子。
4、维生素缺乏
长期维生素C摄入不足可能引起毛细血管脆性增加，轻微摩擦即可破裂出血；维生素K缺乏则会影响凝血因子合成，导致凝血时间延长。此类患者需遵医嘱口服维生素C片、维生素K1片等药物补充，同时增加新鲜果蔬、动物肝脏等食物摄入。
若身体频繁出现不明原因瘀青，或伴随其他出血倾向，建议及时就诊血液科完善血常规检查、凝血功能等检查。日常生活中应避免剧烈碰撞，减少磕碰风险，外伤后可通过局部冷敷促进血管收缩，减轻瘀青范围。