晒脱皮了可以通过日常护理、药物治疗等方式进行处理，同时需避免再次暴晒。具体处理方法包括冷敷保湿、避免刺激皮肤、外用药物、口服药物以及及时就医等，需根据皮肤损伤程度选择适合的方式。
1.冷敷保湿
晒伤后皮肤出现脱皮时，可立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于受损部位，缓解局部灼热感。冷敷后需涂抹温和的保湿霜或芦荟胶，保持皮肤湿润，避免因干燥加重脱皮。
2.避免刺激皮肤
脱皮期间避免搔抓或撕扯皮屑，防止皮肤破损。日常选择宽松透气的衣物减少摩擦，外出时佩戴遮阳帽、穿防晒衣，防止紫外线二次损伤皮肤屏障。
3.外用药物
若局部红肿疼痛明显，可遵医嘱使用红霉素软膏、炉甘石洗剂等预防感染并缓解炎症。若伴有明显瘙痒，可短期外用氢化可的松乳膏等弱效激素药膏减轻症状。
4.口服药物
晒伤严重时可能伴随头痛、发热等全身症状，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛及炎症反应。
5.及时就医
若晒伤后出现大面积水疱、渗液或皮肤溃烂，提示可能存在严重烫伤或感染，需立即到皮肤科就诊。医生可能通过清创术、外用抗生素软膏或静脉注射抗生素等方式控制病情。
晒脱皮是皮肤受紫外线损伤后的修复过程，日常需做好防晒措施，避免长时间暴晒。若脱皮范围较大或出现感染迹象，建议及时就医处理，切勿自行使用偏方或刺激性药物。恢复期间保持清淡饮食，避免摄入辛辣食物，有助于皮肤屏障修复。