胃不好的人通常可以适量吃鸡蛋，但需根据具体情况调整食用方式和量。鸡蛋含有优质蛋白、维生素等营养成分，适量摄入有助于补充营养，但需注意个体差异及烹饪方式。
鸡蛋中的蛋白质易于消化吸收，对胃黏膜修复有一定帮助。建议选择水煮蛋、蒸蛋羹等清淡做法，避免煎炸或加入过多油脂，以免加重胃肠负担。对于存在胃酸过多、胃溃疡急性期等情况的人群，过量摄入可能刺激胃酸分泌，需适当减少食用量。
日常饮食中可将鸡蛋作为蛋白质来源之一，但需与其他易消化食物搭配，如粥、面条等。若进食后出现腹胀、腹痛等不适，应暂停食用并观察症状。胃病患者需定期复查，遵医嘱调整饮食结构，必要时结合药物治疗控制病情。