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孕期能吃芒果吗

彭莉莎 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕期是否能吃芒果需要视具体情况而定。若孕妇对芒果不过敏且没有血糖异常,通常可以适量食用。但如果存在过敏或妊娠期糖尿病等情况,则需避免或限制摄入。

芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素等营养素,适量食用有助于促进胃肠蠕动、增强免疫力。但芒果属于高糖水果,其含糖量可达14%-16%,对于需要控制血糖的孕妇,过量食用可能影响血糖稳定。对于过敏体质的孕妇,芒果中的漆酚类物质可能引发口唇红肿、皮肤瘙痒等过敏反应。

建议孕妇首次食用芒果时少量尝试,观察是否出现过敏症状。每日摄入量控制在200克以内为宜,且避免与辛辣食物同食。若孕期出现血糖升高或既往有芒果过敏史,应及时咨询产科医生调整饮食方案,必要时进行血糖监测或过敏原检测。

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