拉肚子期间一般可以适量吃熟苹果，但不建议吃生苹果。腹泻时消化功能较弱，需注意饮食选择以避免加重症状。
生苹果含有较多果胶和膳食纤维，可能刺激肠道蠕动，导致腹泻加重。尤其是苹果皮中的粗纤维较难消化，可能进一步影响胃肠功能。而熟苹果经过加热后，果胶结构发生变化，更容易被人体吸收，还能帮助吸附肠道内多余水分，对缓解轻度腹泻有一定辅助作用。
若腹泻症状较轻，可少量食用去皮、蒸煮后的苹果。但若腹泻频繁或伴有发热、呕吐等症状，建议暂时避免食用水果，并及时补充水分和电解质。日常注意饮食卫生，避免摄入生冷、油腻食物，必要时需在医生指导下使用止泻药物或进行相关检查。