晚上睡觉总是半夜醒来可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因白天过度劳累、精神压力大或睡眠环境不佳等因素可能导致夜间易醒。这类情况通常表现为睡眠浅、多梦或醒后难以入睡，但无其他明显不适。改善睡眠习惯、调整作息时间或营造安静的睡眠环境有助于缓解症状。
2.焦虑症过度担忧或紧张情绪可能引发植物神经紊乱，导致睡眠维持困难。患者常伴有心慌、出汗或反复惊醒等症状。一般可遵医嘱使用帕罗西汀片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物，配合认知行为治疗能有效改善睡眠质量。
3.抑郁症情绪持续低落可能影响5-羟色胺等神经递质分泌，造成早醒型睡眠障碍。这类患者多伴有食欲减退、兴趣丧失等表现。医生可能会开具盐酸氟西汀胶囊、米氮平片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物，同时建议进行心理疏导。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征上呼吸道阻塞引发的低氧血症会导致频繁觉醒。患者常出现鼾声中断、晨起头痛等症状。临床多采用持续气道正压通气治疗，必要时可遵医嘱使用莫达非尼胶囊、乙酰唑胺片等药物，重度患者可能需要悬雍垂腭咽成形术。
若调整生活方式后症状仍持续存在，建议到呼吸内科或精神心理科就诊。通过多导睡眠监测、心理评估等检查明确诊断后，应在医生指导下进行规范治疗，避免自行服用安眠药物以免产生依赖性。