晚上睡觉总是半夜醒来可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因
白天过度劳累、精神压力大或睡眠环境不佳等因素可能导致夜间易醒。这类情况通常表现为睡眠浅、多梦或醒后难以入睡，但无其他明显不适。改善睡眠习惯、调整作息时间或营造安静的睡眠环境有助于缓解症状。
2.焦虑症
过度担忧或紧张情绪可能引发植物神经紊乱，导致睡眠维持困难。患者常伴有心慌、出汗或反复惊醒等症状。一般可遵医嘱使用帕罗西汀片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物，配合认知行为治疗能有效改善睡眠质量。
3.抑郁症
情绪持续低落可能影响5-羟色胺等神经递质分泌，造成早醒型睡眠障碍。这类患者多伴有食欲减退、兴趣丧失等表现。医生可能会开具盐酸氟西汀胶囊、米氮平片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物，同时建议进行心理疏导。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
上呼吸道阻塞引发的低氧血症会导致频繁觉醒。患者常出现鼾声中断、晨起头痛等症状。临床多采用持续气道正压通气治疗，必要时可遵医嘱使用莫达非尼胶囊、乙酰唑胺片等药物，重度患者可能需要悬雍垂腭咽成形术。
若调整生活方式后症状仍持续存在，建议到呼吸内科或精神心理科就诊。通过多导睡眠监测、心理评估等检查明确诊断后，应在医生指导下进行规范治疗，避免自行服用安眠药物以免产生依赖性。