减肥期间通常可以适量喝清淡的鸡汤，但需注意烹饪方式和摄入量。鸡汤的热量及脂肪含量因做法不同可能存在差异，合理饮用可辅助控制体重。
清淡的鸡汤在去除鸡皮和表面浮油后，脂肪含量较低，且富含蛋白质、矿物质等营养成分。适量饮用可补充营养并增加饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。但老母鸡汤或长时间熬煮的浓汤可能含有较多脂肪，过量饮用易造成热量超标。此外，若在汤中加入过多盐分或调味料，可能引发水肿而影响体重变化。
建议选择去皮鸡胸肉熬制清汤，每日饮用不超过200毫升，搭配蔬菜和粗粮食用更有利于减肥。同时需配合规律运动，保证每日热量消耗大于摄入。若体重长期未下降，建议咨询营养师调整饮食方案。