腹泻期间通常应避免吃高脂肪食物、辛辣刺激性食物、高糖食物、生冷食物以及乳制品等，以免加重腹泻症状。具体需结合个人体质和病情严重程度进行调整。
1.高脂肪食物
腹泻时消化功能较弱，高脂肪食物如炸鸡、肥肉等难以消化，可能加重肠道负担，导致腹泻持续时间延长。此时应选择低脂、易消化的食物，如米粥、面条等。
2.辛辣刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣食物会刺激胃肠道黏膜，可能引起肠道蠕动加快，导致腹痛、腹泻加重。患病期间建议选择清淡饮食，避免添加刺激性调味料。
3.高糖食物
蛋糕、含糖饮料等高糖食物可能引起渗透性腹泻，且糖分在肠道内发酵会产生气体，导致腹胀不适。腹泻期间可适量补充淡盐水或口服补液盐以维持电解质平衡。
4.生冷食物
冰镇饮料、凉拌菜等生冷食物可能刺激肠黏膜，使肠道蠕动异常，加重腹泻症状。建议将食物加热至温热状态后再食用，减少对胃肠道的刺激。
5.乳制品
部分人腹泻时可能伴随乳糖不耐受，饮用牛奶、奶酪等乳制品会加重腹胀、腹泻。可暂时用无乳糖的替代品补充营养，待肠道功能恢复后再逐步恢复饮食。
腹泻期间需注意饮食卫生，避免不洁饮食。若腹泻持续超过3天或伴有发热、便血等症状，应及时就医明确病因，在医生指导下进行治疗，切勿自行滥用止泻药物。