女性在月经期间通常可以适量饮用咖啡，但需根据个人身体反应调整饮用量。若存在痛经、经期综合征或睡眠障碍等情况，则建议减少或避免饮用，以免加重不适症状。
咖啡因可能对经期女性产生双重影响。适量摄入咖啡因可暂时提神，帮助缓解部分人群的疲劳感。但过量摄入会刺激中枢神经系统，可能引发焦虑或影响睡眠质量，而经期女性本就因激素波动容易出现情绪波动和睡眠问题。咖啡因还具有收缩血管的作用，可能影响子宫血液循环，增加前列腺素分泌，从而加剧子宫收缩引起的痛经症状。
个体对咖啡因的耐受度存在差异，部分女性可能在经期饮用后无明显不适。建议观察自身反应，饮用后若出现腹痛加剧、经血增多或失眠等情况，应及时调整饮食。可优先选择温开水、红糖姜茶等温和饮品，注意保持腹部保暖，维持规律作息。经期饮食应以营养均衡为原则，避免过度依赖刺激性饮品。