寒湿体质的人群可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散、金匮肾气丸等中成药进行调理。由于个人体质不同，用药需根据具体症状辨证选择，避免自行盲目用药。
1.附子理中丸该药物具有温中散寒的功效，适用于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻等症状。寒湿体质人群若存在腹部冷痛、手足不温等情况，可在医生指导下使用此药改善。
2.参苓白术散此药能健脾益气、和胃渗湿，常用于脾胃虚弱导致的食欲不振、疲倦乏力、大便溏稀等症。对于寒湿阻滞中焦、脾虚湿盛的人群较为适宜。
3.金匮肾气丸该药可温补肾阳、化气行水，适用于肾阳不足引起的水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。寒湿体质伴随肾阳虚衰、水湿内停者可在医师指导下使用。
除药物调理外，寒湿体质者日常需注意饮食忌食生冷，适量食用生姜、羊肉等温性食物。注意腰腹部保暖，避免久居潮湿环境。建议通过艾灸、适度运动等方式促进阳气升发。用药期间如出现口干舌燥等不适反应应及时停用并咨询中医师，避免长期自行服药。