一吃饭就肚子疼可能与饮食不当等生理性原因有关，也可能由胃炎、胆囊炎等疾病因素引起，建议根据具体原因进行干预或治疗。
1.饮食不当若进食过快、过量，或摄入辛辣、生冷、油腻的食物，可能刺激胃肠黏膜，导致平滑肌痉挛或胃酸分泌增加，从而引起饭后腹痛。这种情况通常为一过性，可通过调整饮食结构、减少刺激性食物摄入、细嚼慢咽等方式缓解。若症状持续不缓解，需考虑病理性因素。
2.胃炎胃黏膜炎症可能导致胃酸分泌异常或胃动力紊乱，进食后食物刺激病变部位可引起疼痛，常伴有反酸、烧心等症状。治疗需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物抑制胃酸、保护胃黏膜及促进胃排空。
3.胆囊炎胆囊炎症或结石患者进食后，尤其是摄入高脂肪食物时，胆囊收缩可能诱发右上腹疼痛，并向肩背部放射。确诊后需在医生指导下使用消旋山莨菪碱片缓解痉挛，或使用头孢克肟分散片抗感染，必要时需进行胆囊切除术。
若反复出现餐后腹痛，建议记录饮食种类与症状的关系，并尽早就医完善胃镜、腹部超声检查等检查。日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食，减少酒精、浓茶等刺激性饮品的摄入。