备孕期间女性通常可以适量饮用咖啡，但需注意控制摄入量。过量摄入咖啡因可能对备孕及早期妊娠产生不良影响，具体需根据个人情况调整。
咖啡中的咖啡因是主要活性成分，每日摄入量建议控制在200毫克以内。常见的一杯240毫升现煮咖啡约含95毫克咖啡因，速溶咖啡约含30-90毫克，茶类饮品约含15-70毫克。若同时食用巧克力、能量饮料等含咖啡因食品，需注意总量控制。适量饮用不会对生育能力产生明显影响，但建议选择上午时段饮用以避免影响睡眠质量。
过量摄入咖啡因可能影响卵子质量，降低受孕概率。部分研究表明每日摄入超过300毫克咖啡因可能延长受孕时间，妊娠后过量摄入可能增加流产风险。存在多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等生殖系统疾病的女性，更需严格控制咖啡因摄入。对咖啡因代谢较慢的个体，可能出现心悸、焦虑等不适症状，这类人群建议减少或避免饮用。
备孕期间建议逐步调整饮食习惯，用花草茶、大麦茶等无咖啡因饮品替代部分咖啡摄入。保持规律作息和均衡饮食，确保叶酸、铁、钙等营养素的足量摄入。若存在基础疾病或正在接受辅助生殖治疗，建议咨询专业医生制定个性化饮食方案。