月经期间一般可以适量喝咖啡，但需根据个人身体状况进行调整。如果存在痛经、经期失眠等情况，则不建议饮用。
咖啡中含有一定量的咖啡因，这种成分可能会刺激神经系统，导致部分女性出现心悸、焦虑等不适。对于本身存在痛经的人群，咖啡因可能促进前列腺素分泌，加重子宫平滑肌收缩，从而加剧下腹疼痛感。此外，咖啡因具有一定的利尿作用，可能增加经期疲劳感。
部分女性在经期由于激素水平变化，容易出现睡眠质量下降。此时饮用咖啡可能进一步影响入睡，导致睡眠障碍。咖啡因还会抑制铁元素的吸收，若本身存在经期出血量较大的情况，可能增加缺铁性贫血的风险。
建议每天咖啡因摄入量控制在200毫克以内，相当于约1-2杯普通浓度咖啡。尽量避免空腹饮用，可选择餐后1小时饮用并观察身体反应。若出现经期不适加重或新发症状，应立即停止饮用并咨询妇科医生。日常应注意保持均衡饮食，适当补充富含铁元素的食物。