腰肌劳损可能与长期劳损、急性损伤未愈以及环境因素刺激等原因有关。该疾病主要表现为腰部酸痛、活动受限等症状，需根据具体原因进行治疗。
1.长期劳损若长期从事重体力劳动或久坐、久站等，可能导致腰部肌肉持续处于紧张状态，造成乳酸堆积并引发无菌性炎症。炎症反复刺激可导致局部组织充血水肿，从而出现腰肌劳损。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
2.急性损伤未愈腰部曾受到外力撞击或发生急性扭伤、拉伤后，若未彻底治疗或休息不足，可能使损伤部位形成慢性炎症。炎症因子持续刺激周围组织，可能引起腰部肌肉僵硬、活动障碍等症状。此时可通过热敷、红外线照射等物理治疗促进血液循环，缓解不适。
3.环境因素刺激长期处于寒冷潮湿环境中，可能影响腰部血液循环，导致肌肉痉挛和代谢障碍，增加腰肌劳损风险。患者日常需注意保暖，避免直接吹冷风，同时可适当进行小燕飞、平板支撑等锻炼以增强腰背肌力量。
若腰部疼痛持续加重或伴随下肢麻木、排尿困难等症状，建议及时就诊骨科完善磁共振成像，明确是否存在腰椎间盘突出症等疾病。日常生活中应避免久坐或突然弯腰搬重物，睡眠时选择硬板床并注意劳逸结合。