月经期间通常可以适量饮用黑咖啡，但需根据个人体质调整饮用量。部分女性可能出现经期不适加重的情况，建议结合自身反应决定是否饮用。
咖啡因可能刺激中枢神经系统，导致情绪波动或睡眠质量下降，敏感人群在经期可能更容易感到焦虑或烦躁。此外，咖啡因具有轻微利尿作用，可能加剧经期腹胀感或水分流失。对于存在经前期综合征的女性，过量摄入可能加重乳房胀痛等不适症状。
建议每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内（约1-2杯）。饮用时可搭配牛奶缓冲胃部刺激，避免空腹饮用。若出现经血量异常增多、痛经加剧等情况，应暂停饮用并及时就诊。日常应注意补充富含铁和钙的食物，保持规律作息有助于缓解经期不适。