孕妇通常可以适量食用葡萄干，但需注意食用量及自身健康状况。葡萄干含有丰富的营养成分，适量食用对孕妇和胎儿有一定益处，但过量可能带来不良影响。
葡萄干含有铁、钙、钾等矿物质，以及膳食纤维和天然糖分。孕妇适量食用可帮助补充铁元素，预防孕期贫血，同时膳食纤维有助于缓解妊娠期便秘。葡萄干中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动或体重增长过快，尤其是存在妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎食用。
若孕妇血糖水平正常且无体重管理问题，每天食用少量葡萄干（约10-15克）较为适宜。食用前建议用清水冲洗，以减少表面杂质。若存在妊娠期糖尿病、肥胖或胃肠道敏感等情况，应咨询医生或营养师后再决定是否食用。
孕期饮食需注意营养均衡，建议将葡萄干与其他坚果、水果搭配食用，避免单一食物过量。若食用后出现腹胀、反酸等不适，应及时停止并就医检查。