哺乳期通常可以适量食用山竹。山竹属于营养丰富的水果，适量进食一般不会对乳汁质量或母婴健康产生明显影响。但需注意观察个体反应，避免过量摄入。
山竹含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充哺乳期所需的营养物质。其含有的膳食纤维可辅助调节肠道功能，但过量可能引发腹胀或腹泻。若母亲本身存在胃肠敏感或血糖异常，需谨慎控制摄入量。哺乳期间饮食应保持多样化，避免单一食物过量食用。
若母亲或婴儿在食用山竹后出现皮疹、腹泻等异常反应，建议暂停食用并咨询医生。哺乳期饮食调整需结合个体体质，必要时可在专业医师或营养师指导下制定饮食计划。保持均衡膳食和适度运动对哺乳期健康更为重要。