女性在月经期间通常可以吃富含铁元素和蛋白质的食物、温补类食物，以及遵医嘱服用药物等，有助于缓解不适症状。具体饮食和用药需结合个人体质及症状调整。
1、富含铁元素和蛋白质的食物月经期间因经血流失可能导致体内铁元素不足，适量摄入瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物，以及鸡蛋、牛奶等优质蛋白，有助于补充营养和预防贫血。
2、温补类食物部分女性可能因体寒出现痛经、手脚冰凉等症状，可适当食用红枣、桂圆、红糖姜茶等温性食物，这类食物有助于促进血液循环，缓解腹部不适，但体质偏热者需控制摄入量。
3、遵医嘱服用药物若痛经严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药；对于月经量过多的情况，可能需要服用短效避孕药或氨甲环酸片等药物调节月经，需严格遵循医嘱用药。
月经期间需避免食用生冷、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖和休息。若出现剧烈腹痛、经血量异常增多或持续时间过长等情况，建议及时到妇科就诊检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。