产褥期通常可以适量喝牛奶，但需根据个人体质调整。牛奶含有丰富的蛋白质和钙元素，有助于产妇补充营养，但部分人群可能存在乳糖不耐受或过敏等情况，需谨慎饮用。
牛奶富含优质蛋白质和钙，能够促进产后身体恢复，同时有助于乳汁分泌。对于无乳糖不耐受的产妇，适量饮用温热的牛奶可帮助补充体力，改善睡眠质量。需注意选择经过巴氏杀菌的牛奶，避免饮用未经处理的生牛奶，以防细菌感染。
若产妇既往存在乳糖不耐受，饮用牛奶后可能出现腹胀、腹泻等消化道症状。此时可选择低乳糖牛奶或酸奶替代，也可通过其他食物如豆制品、深绿色蔬菜等补充钙质。部分产妇对牛奶蛋白过敏，饮用后可能出现皮疹、呕吐等过敏反应，需立即停止饮用并及时就医。
产褥期饮食需注意营养均衡，保持饮食多样化。饮用牛奶后应观察身体反应，若出现不适需及时调整。哺乳期间需保证充足的水分摄入，但不宜过量饮用牛奶，每日建议量控制在300-500ml。如有特殊健康状况，建议在医生或营养师指导下调整饮食方案。