肌腱炎可能是由过度使用、外伤或拉伤、不良姿势、退行性变以及其他疾病等因素引起的。若出现相关症状，建议及时就医明确病因。
1、过度使用
反复进行同一动作或高强度运动会导致肌腱持续承受压力，引发局部微损伤和炎症反应。例如频繁打网球、跑步等运动易诱发跟腱炎或肩袖肌腱炎。患者常伴有活动时疼痛、肿胀等症状。一般需减少活动量，遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症。
2、外伤或拉伤
肌腱受到直接撞击、扭伤或突然的强力牵拉时，可能发生部分撕裂或急性炎症。此类损伤多见于运动意外或体力劳动中，受伤部位会出现剧烈疼痛和活动受限。急性期需立即停止活动，进行冰敷并抬高患肢，必要时使用塞来昔布胶囊等抗炎药物。
3、不良姿势
长期保持错误姿势工作或生活，如低头玩手机、久坐打字等，会使特定肌腱处于持续性紧张状态。这种慢性劳损常见于颈肩部或手腕肌腱，表现为局部酸胀和僵硬感。改善姿势并配合热敷、按摩等物理疗法可有效缓解症状。
4、退行性变
随着年龄增长，肌腱组织逐渐发生弹性下降、血供减少等退行性改变，轻微外力即可导致炎症。这种情况多见于50岁以上人群，好发于肩袖肌腱和跟腱。治疗常采用体外冲击波、超声波等物理疗法促进组织修复。
5、其他疾病
类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病可能累及肌腱附着点引发炎症。此类患者往往伴有关节肿胀、晨僵等全身症状，需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物进行系统治疗。
日常应注意避免长时间重复性动作，运动前做好热身准备。若疼痛持续加重或影响正常活动，应及时到骨科就诊，通过超声或磁共振检查明确肌腱损伤程度，必要时进行局部封闭治疗或手术修复。