肌腱炎通常是过度使用、肌肉紧张或损伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间重复同一动作，如打字、举重或跑步，可能导致肌腱和周围组织发炎。治疗时，医生可能会推荐使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生或依托考昔，以减轻炎症和疼痛。
2.肌肉紧张：肌肉长时间紧张或紧绷，可能导致肌腱受压，引发炎症。此时，物理治疗和适当的肌肉放松练习可能有助于缓解症状。
3.损伤：肌腱受到直接撞击或扭伤，也可能引起肌腱炎。在这种情况下，除了休息和冰敷外，医生可能会建议使用局部止痛药膏，如双氯芬酸钠凝胶或酮洛芬凝胶。
除以上原因外，还可能与年龄增长、关节疾病等因素有关。日常生活中应注意适度运动，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。