肌腱炎的诱发因素通常有过度使用、不当运动和身体结构异常等。这些因素都可能导致肌腱受到损伤，引发炎症反应。
1.过度使用：长期重复同一动作或长时间进行高强度活动，如长时间打字、举重或跑步，可能导致肌腱过度疲劳，从而诱发肌腱炎。
2.不当运动：运动前没有进行适当的热身，或者运动方式不正确，都可能增加肌腱受伤的风险。例如，突然增加运动强度或改变运动方式，都可能导致肌腱受到损伤。
3.身体结构异常：某些身体结构的异常，如扁平足或关节畸形，可能会导致肌腱承受不正常的压力，长期下来可能诱发肌腱炎。
为了预防肌腱炎，建议在日常活动中注意劳逸结合，适当休息和放松肌肉。运动前做好热身，选择适合自己的运动方式和强度。如果出现肌腱疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免病情加重。