筋膜炎通常有过度使用、外伤和感染等因素诱发。筋膜炎是一种常见的软组织疾病，涉及筋膜的炎症反应，可能由于多种原因导致。
1.过度使用：长时间进行重复性或高强度的运动，如长跑、举重等，可能导致肌肉和筋膜的过度疲劳，从而引发筋膜炎。
2.外伤：肌肉或筋膜受到直接撞击或扭伤，如跌倒或运动中的意外，可能造成局部炎症，进而发展为筋膜炎。
3.感染：细菌或病毒感染也可能导致筋膜发炎，尤其是在身体抵抗力下降时，更容易发生。
为了预防筋膜炎，建议适量运动，避免长时间重复性动作，保持肌肉的柔韧性和力量。如果出现肌肉疼痛、僵硬或肿胀等症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。