一岁宝宝通常不建议额外添加盐分，但可以适当通过天然食材获取钠元素。此时宝宝的肾脏功能尚未发育完善，过量摄入盐分可能增加身体负担。家长应根据宝宝的实际饮食情况合理调整钠的摄入量。
一岁以内宝宝的日常饮食如母乳、配方奶及辅食中含有的钠元素已能满足其生理需求。过早添加盐可能导致宝宝对咸味产生依赖，长期摄入高盐食物可能增加未来高血压等疾病的风险。一岁后若宝宝逐渐过渡到家庭饮食，可少量添加食盐，但每日摄入量不宜超过1克。
家长在为宝宝准备食物时，应优先选择新鲜蔬果、肉类等天然食材。避免给宝宝食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。若对宝宝钠摄入量存在疑问，建议咨询儿科医生或专业营养师进行个性化指导。