糖少的水果通常有草莓、柠檬、牛油果等。这些水果含糖量相对较低，适合需要控制糖分摄入的人群。但需注意食用量，避免过量引起不适。
1、草莓
草莓的含糖量通常为5%-8%，属于低糖水果。其富含膳食纤维和维生素C，可促进消化且升糖指数较低。草莓中的多酚类物质有助于抗氧化，适量食用对血糖波动影响较小，糖尿病患者也可少量食用。
2、柠檬
新鲜柠檬含糖量约2.5%-3%，其酸味主要来自柠檬酸而非糖分。柠檬含有丰富的维生素B族和钾元素，可切片泡水饮用，既能补充水分又不会明显增加糖分摄入。但直接食用时需注意酸性物质可能刺激牙齿和胃黏膜。
3、牛油果
牛油果含糖量仅0.7%-1%，属于极低糖水果。其富含单不饱和脂肪酸和膳食纤维，可增加饱腹感，有助于调节血脂。但牛油果热量较高，建议每日摄入不超过半个，需注意总热量控制。
日常选择低糖水果时，建议结合自身健康状况调整摄入量。糖尿病患者可参考食物升糖指数表，在血糖控制平稳的前提下适量食用，必要时咨询营养科医师制定个体化饮食方案。注意水果不能完全替代蔬菜，保持均衡膳食更为重要。