含糖多的水果通常有葡萄、荔枝和芒果等。
1.葡萄：葡萄含有较高的天然糖分，尤其是红葡萄和黑葡萄，可以达到每100克，含有20克左右的糖分，对于需要控制血糖的人群来说，应适量食用。
2.荔枝：荔枝以其甜美多汁著称，糖分含量也相对较高，每100克荔枝大约含有16克的糖分，过量食用可能会对血糖产生影响。
3.芒果：芒果是一种热带水果，其糖分含量也不容忽视，每100克芒果大约含有14克的糖分，对于糖尿病患者来说，食用时应特别注意。
对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人来说，了解水果的糖分含量非常重要。日常饮食中，应选择低糖水果，并注意总体糖分摄入。如果不确定某种水果的糖分含量，建议咨询营养师或医生，以确保饮食健康。