湿气重的人群一般不建议饮酒，以免加重体内湿邪。中医认为酒性湿热，长期或过量饮酒可能影响脾胃功能，导致湿浊内生或湿热蕴结，不利于病情恢复。
酒精属于湿热之品，进入人体后需要依赖脾胃运化排出。湿气重者本身脾胃功能较弱，饮酒可能进一步阻碍脾胃运化水湿的能力，导致食欲下降、腹胀、大便黏腻等症状加重。部分人群饮酒后可能出现舌苔厚腻、口腔黏腻等湿浊内阻的表现。
对于湿热内蕴型体质者，饮酒更容易助长体内湿热，可能出现皮肤油腻、痤疮、口苦口干、小便黄赤等症状加重。若正在接受中医祛湿治疗，饮酒可能降低茯苓、薏苡仁等利湿药物的疗效，延长病程恢复时间。
日常调理建议保持饮食清淡，适量食用山药、赤小豆等健脾利湿的食物。湿热体质者可饮用金银花、荷叶等代茶饮。若出现头身困重、关节酸痛等明显症状，需及时到中医科就诊，通过中药、艾灸等方式综合调理。治疗期间需严格遵医嘱控制饮食，保持适度运动促进气血运行。