感冒通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素C的食物，以及解热镇痛药、止咳化痰药等，但药物需遵医嘱使用。感冒期间需注意营养均衡，避免进食辛辣刺激食物，必要时可通过药物缓解症状。
1、清淡易消化的食物
感冒时消化功能可能减弱，建议选择粥类、面条、蒸煮蔬菜等食物，减少胃肠负担。这类食物有助于补充水分和能量，同时避免因油腻食物加重恶心、腹胀等不适感。
2、富含维生素C的食物
新鲜水果如橙子、猕猴桃、草莓等含有丰富的维生素C，能帮助增强机体免疫力。蔬菜中的西兰花、菠菜等也含有维生素C及抗氧化成分，有助于促进感冒恢复。
3、解热镇痛药物
若出现发热或头痛症状，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物退热止痛。此类药物能抑制前列腺素合成，从而缓解不适，但需注意避免重复用药或过量使用。
4、止咳化痰药物
伴有咳嗽有痰时，可在医生指导下使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等药物稀释痰液。干咳无痰者可选用氢溴酸右美沙芬片镇咳，但痰多者不宜单独使用止咳药。
感冒期间需保持充足休息，适当增加饮水量以维持呼吸道湿润。若出现持续高热、胸闷或症状加重，应及时就医明确病因。避免自行混用多种感冒药，防止药物成分过量引发肝肾损伤。