血压的正常范围根据临床指南有所界定。通常情况下，健康成年人的理想血压应维持在收缩压低于120mmHg、舒张压低于80mmHg的水平。若血压持续超出这一范围，可能提示异常情况。
正常血压的界定为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。此范围内表明心血管系统处于良好状态，血管弹性正常，心脏负荷适中。正常高值血压指收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，此时虽未达高血压标准，但提示需加强血压监测，这类人群未来3-10年发展为高血压的风险较理想血压者增加1-2倍。当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时即可确诊高血压，根据数值可分为1级（140-159/90-99mmHg）、2级（160-179/100-109mmHg）和3级（≥180/110mmHg）高血压，数值越高代表血管承受压力越大，发生心脑血管事件的风险呈指数级上升。
建议35岁以上人群每年至少测量1次诊室血压，家庭自测血压应控制在＜135/85mmHg。日常需保持低盐饮食（每日钠摄入＜5g）、规律进行有氧运动，体重指数宜维持在18.5-23.9kg/m²。若发现血压异常波动，应及时携带监测记录至心血管专科就诊，在医生指导下进行规范化的评估和治疗。