对眼睛好的水果通常有蓝莓、猕猴桃、橙子等。这些水果含有丰富的维生素、抗氧化成分，适量食用有助于眼部健康。
1、蓝莓蓝莓含有花青素和维生素A，花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，帮助维持正常视觉功能。维生素A是构成视网膜感光物质的重要成分，适当食用蓝莓对缓解视疲劳有一定益处。
2、猕猴桃猕猴桃富含维生素C和叶黄素，维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对晶状体的损伤，辅助预防白内障。叶黄素能帮助过滤蓝光，保护视网膜黄斑区，延缓年龄相关性黄斑病变的发展。
3、橙子橙子含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维持眼角膜正常代谢。维生素C则有助于维持眼部血管弹性，改善眼部血液循环，对视神经健康有积极作用。
日常饮食中可交替食用这些水果，但需注意适量。若存在视力下降、视物模糊等异常症状，建议及时到眼科就诊检查，明确是否存在眼部疾病。