耳朵一直感觉堵着不通可能与耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因有关，可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、日常护理若因耵聍栓塞引起耳道堵塞，需避免自行掏挖耳道，防止损伤外耳道或鼓膜。若存在外耳道炎或中耳炎，应保持耳道干燥，避免污水进入耳内。平时可适当咀嚼口香糖或做吞咽动作，帮助咽鼓管开放，缓解耳闷症状。
2、药物治疗细菌感染引起的炎症可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等局部抗感染。过敏或鼻炎导致的咽鼓管水肿，可口服氯雷他定片、孟鲁司特钠片等药物减轻黏膜肿胀。伴有鼻塞时，可用盐酸羟甲唑啉喷雾剂收缩鼻腔黏膜，改善通气。
3、物理治疗对于分泌性中耳炎导致的积液，可尝试咽鼓管吹张术促进液体排出。部分患者可通过鼓膜按摩或红外线照射等物理疗法缓解耳部不适，但需在专业医疗机构操作。
4、手术治疗顽固性积液或反复发作的分泌性中耳炎，可能需行鼓膜穿刺术或鼓膜置管术引流。先天性咽鼓管功能障碍或占位性病变患者，需根据具体情况选择腺样体切除、肿瘤切除等手术方案。
日常需避免频繁掏耳，减少耳机使用时间，防止噪音刺激。感冒或鼻炎发作期间应及时治疗，避免用力擤鼻。若耳堵持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣、耳痛等症状，应尽早就诊耳鼻喉科，完善耳镜、声导抗、CT等检查明确诊断。