孕妇7个月注意事项

孕妇7个月时属于孕晚期阶段，此时胎儿发育较快，孕妇需特别注意身体变化及胎儿的健康监测。通常需要注意定期产检、合理饮食、适度运动、注意休息以及监测异常症状等事项。

孕妇需按时进行产前检查，包括血压、体重、宫高、腹围及胎心监护等项目。孕28周左右需进行B超检查，评估胎儿发育及胎盘位置，必要时需复查糖耐量试验以排除妊娠期糖尿病。若发现胎位异常或血压升高，医生可能会建议调整监测频率。

饮食应保证营养均衡，每日摄入足够的蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）、钙（如牛奶、豆制品）及铁（如菠菜、动物肝脏），预防缺铁性贫血。需控制盐分摄入，避免水肿加重，减少高糖、高脂食物以控制体重增长。建议少食多餐，避免胃部受压引起反酸。

可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天活动30分钟左右，有助于改善血液循环和肌肉张力。避免跑步、跳跃等剧烈运动，防止腹部受压或摔倒。若运动后出现宫缩或疲劳感，应立即停止并休息。

保证每天8-9小时睡眠，尽量采取左侧卧位，有助于改善子宫胎盘血供。避免长时间站立或久坐，可间歇性抬高下肢减轻水肿。若出现腰背酸痛，可使用孕妇枕支撑腰部，局部热敷缓解肌肉紧张。

每日定时计数胎动，正常为每小时3-5次。若胎动突然减少或消失，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。出现规律宫缩、阴道流血、持续头痛、视物模糊或破水等情况，应及时前往医院排除早产、胎盘早剥或子痫前期等并发症。

孕妇还需保持情绪稳定，避免焦虑紧张。穿着宽松衣物和防滑鞋，防止意外跌倒。若出现皮肤瘙痒或分泌物异常，需排查妊娠期肝内胆汁淤积或感染。建议提前准备待产物品，并与医生沟通分娩计划，为后续生产做好准备。