女性在月经期间通常可以适量食用大部分水果，但体质虚寒或有痛经症状的人群，建议减少寒凉性水果的摄入量。具体饮食需根据个人体质和反应调整，无需过于严格限制。
寒凉性水果如西瓜、梨、火龙果等，中医认为其性质偏寒，可能加重经期气血不畅的情况。对于体质偏寒或存在痛经的女性，过量食用可能引起小腹冷痛、经血排出不畅等症状。这类水果若冷藏后直接食用，对胃肠道的刺激可能更明显。酸性水果如柠檬、山楂等含有较多有机酸，可能刺激胃酸分泌，部分敏感人群可能出现反酸、腹胀等不适。从中医角度，酸味具有收敛作用，过量摄入可能影响经血正常排出。
高糖分水果如榴莲、荔枝等含糖量较高，短时间内大量食用可能引起血糖波动。经期女性激素水平变化本就容易影响血糖稳定性，过量摄入高糖水果可能加重疲劳感或情绪波动。此外，部分人群食用芒果、菠萝等易致敏水果后可能出现皮肤瘙痒等过敏反应，经期免疫力较低时需谨慎。若经期出现严重痛经、腹泻或胃肠道不适，建议暂停食用可能加重症状的水果并及时就医。
经期饮食建议以清淡、温热为主，可选择苹果、桂圆、樱桃等性质温和的水果。日常注意观察自身对不同水果的反应，避免空腹食用冷藏水果。若存在原发性痛经或子宫内膜异位症等疾病，需遵医嘱规范治疗，不能单纯依靠饮食调节。