喝热水烫到舌头可通过降温处理、止痛处理、预防感染、避免刺激以及就医治疗等方式缓解症状。建议及时采取正确措施，防止损伤加重或继发感染。
1、降温处理
舌头被烫伤后需立即停止进食热水，并用冷水反复含漱或口含冰块，通过低温降低局部组织温度，减轻热力对舌黏膜的持续损伤。冷敷还能缓解疼痛和肿胀，避免烫伤后立即饮用过冷或过热的水，防止刺激创面。
2、止痛处理
若烫伤后疼痛明显，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物含漱，或局部喷涂西瓜霜喷剂。疼痛剧烈时可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。
3、预防感染
烫伤后需保持口腔清洁，饭后用生理氯化钠溶液漱口。若黏膜破损明显或形成水疱，可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素预防感染，避免用手触摸创面。
4、避免刺激
恢复期间避免进食辛辣、过烫或坚硬食物，减少对舌黏膜的摩擦和刺激。建议选择温凉流质或半流质饮食，如米汤、牛奶等，并多饮水促进黏膜修复。
5、就医治疗
若烫伤后出现大面积水疱、黏膜糜烂、渗液增多或发热等症状，需及时到口腔科就诊。医生可能进行清创处理，并开具康复新液等药物促进愈合，必要时需静脉输注抗生素。
烫伤后24小时内避免使用牙膏刷牙，以免刺激创面。若形成水疱切勿自行挑破，防止继发感染。日常需保持口腔卫生，避免吸烟饮酒。若疼痛持续不缓解或出现化脓等症状，建议及时就医进行专业处理。