血糖高的人群通常可以适量饮用绿茶，但需注意避免添加糖分。绿茶本身不含糖分，适量饮用一般不会直接导致血糖升高，还可能对血糖控制有一定益处。
绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，这些物质具有抗氧化作用，可能有助于改善胰岛素敏感性，从而辅助调节血糖。研究表明，适量饮用绿茶可能与较低的2型糖尿病风险相关。但需注意避免饮用含糖的绿茶饮料，如市售的瓶装绿茶饮品可能添加了蔗糖或蜂蜜，这类饮品不适合血糖高的人群。
如果存在胃肠道敏感或睡眠障碍，建议减少绿茶摄入量或避免在睡前饮用。日常饮用时建议选择无糖的淡茶，并控制每日饮用量。血糖高的人群仍需以规律用药、饮食控制和适当运动为主，不可依赖饮用绿茶替代正规治疗。