宝宝添加辅食的时间通常为4-6个月，但具体需根据其发育情况调整。若过早或过晚引入辅食，可能影响消化功能或营养摄入，建议在医生指导下逐步添加。
1、4-6个月开始添加：此时多数婴儿的消化系统逐渐成熟，对母乳或配方奶以外的食物产生兴趣。世界卫生组织建议纯母乳喂养至6个月，但部分发育较快的婴儿可在满4个月后尝试米糊等低敏食物，初次添加需观察3天有无过敏反应。
2、观察发育信号
当婴儿能稳定抬头、挺直颈部，看到大人进食时会张嘴或出现咀嚼动作，且体重达到出生时的2倍以上，说明已具备接受辅食的身体条件。若未出现这些信号，可适当推迟添加时间。
3、避免过早或过晚
早于4个月添加易引发腹泻、食物过敏；晚于7个月可能导致营养不足、咀嚼能力发育滞后。初次添加需遵循由稀到稠、单一到混合的原则，每次仅引入一种新食物，优先选择强化铁米粉、蔬菜泥等低致敏性食物。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日辅食量从1-2勺逐渐增加。若出现皮疹、呕吐等过敏症状应立即停止该食物，并及时咨询儿科医生。定期监测生长发育曲线，根据个体差异调整辅食种类和进度。