柠檬水通常可以天天适量饮用，但需结合个人体质和健康状况进行调整。适量饮用有助于补充水分和维生素C，但过量可能引发不适。
适量饮用柠檬水有助于促进消化和提升免疫力，其含有的维生素C和柠檬酸可帮助刺激胃液分泌，改善食欲。每日摄入量控制在1-2杯稀释柠檬水的情况下，多数健康人群不会出现不良反应。但需注意饮用后及时漱口，避免酸性物质长期接触牙釉质。
胃食管反流或胃溃疡患者需限制酸性饮品摄入，柠檬水可能刺激胃黏膜加重烧心症状。牙齿敏感人群长期饮用高浓度柠檬水可能加速牙釉质磨损，建议使用吸管饮用并控制频次。糖尿病患者需注意柠檬水调配时避免添加过多糖分。
饮用柠檬水建议选择新鲜柠檬现泡，避免使用浓缩汁或添加剂过多的产品。晨起饮用时可搭配温水稀释，避免空腹摄入过量酸性液体。若出现胃部不适或牙齿酸软等情况，应及时调整饮用量或暂停饮用。特殊体质者饮用前可咨询营养科医师评估适宜性。