测排卵的时间通常为下次月经来潮前14天左右开始监测，具体时间需根据月经周期调整。若月经周期不规律，可适当延长监测时间或结合其他方法综合判断。
测排卵的方法较多，常用方式包括排卵试纸、基础体温测量、B超监测等。对于月经周期规律的女性，排卵试纸建议从月经第10-12天开始使用，每天固定时间检测尿液中的黄体生成素（LH）水平，当试纸显示强阳性时提示24-48小时内可能排卵。基础体温需在清晨起床前测量，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。B超监测排卵的时间更为精准，通常从月经周期第8-10天开始，隔天或每天观察卵泡发育情况。
建议选择上午10点至晚上8点进行尿液检测，避免使用晨尿以免影响准确性。监测期间需保持规律作息，避免剧烈运动或情绪波动。若连续3个月未成功受孕，或月经周期紊乱超过7天，应及时就诊生殖医学科。