黄体期是指女性月经周期中排卵结束至下次月经来潮前的阶段。这一阶段通常与黄体形成、激素水平变化及子宫内膜状态密切相关，是月经周期的重要组成部分。
1.时间范围
黄体期一般持续14天左右，但因个体差异可能波动在10-16天。其开始时间为成熟卵泡排出卵子后，结束于子宫内膜脱落形成月经前。临床常用排卵试纸监测或基础体温测量法帮助判断该阶段。
2.生理变化
排卵后残留的卵泡壁细胞在促黄体生成素作用下形成黄体，开始大量分泌孕激素和雌激素。这两种激素协同作用于子宫内膜，使其持续增厚至8-12mm，腺体分泌营养液，血管增生扩张，为受精卵着床创造适宜环境。若未受孕，黄体在9-10天后逐渐退化。
3.相关症状
孕激素水平升高可能引起基础体温上升0.3-0.5℃，部分女性会出现乳房胀痛、下腹坠胀等生理现象。情绪方面可能出现焦虑、烦躁等波动，这与激素水平变化影响神经递质有关。少数女性还会出现食欲改变、便秘等消化道症状。
若黄体期出现严重腹痛、异常出血或经前期症状显著影响生活，建议及时就医检查。日常生活中保持规律作息、均衡饮食，有助于维持正常的黄体功能。存在生育需求的女性，可通过监测基础体温变化把握最佳受孕时机。