黄体期通常指的是女性月经周期中的一个阶段，大约在排卵后开始，持续约14天，直至月经来潮。这个阶段，卵巢中的黄体分泌孕激素和雌激素，为可能发生的受精卵着床做准备。
黄体期的长短因人而异，但一般而言，它占据了月经周期的后半段。在这个阶段，子宫内膜增厚，血管增生，腺体分泌增加，以支持受精卵的着床和发育。如果未发生受精，黄体会退化，激素水平下降，导致子宫内膜脱落，从而引发月经。黄体期的异常，如黄体功能不全，可能会影响女性的生育能力，导致月经不规律或不孕。
对于黄体期的健康管理，建议女性朋友们注意观察自己的月经周期，记录月经开始和结束的时间，以及任何异常症状。如果出现月经不规律或怀疑黄体功能异常，应及时就医，由专业医生进行评估和指导。在医生的指导下，可能需要进行激素水平检测或超声检查，以确定是否存在问题。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持正常的月经周期。