惊恐症的表现主要包括突发性强烈恐惧、躯体症状以及心理或行为异常等。具体表现因人而异，建议在医生指导下进行评估和治疗。
1、突发性强烈恐惧
患者会突然出现难以忍受的恐惧感或不适感，常伴随强烈的濒死感或失控感。这种恐惧通常没有明确诱因，可能在日常活动或睡眠中突然发作，并在数分钟至半小时内达到高峰。
2、躯体症状
发作时可能出现心悸、出汗、颤抖、呼吸急促甚至窒息感，部分患者会感到胸痛、恶心、头晕或手脚麻木。这些症状与自主神经过度兴奋相关，容易让患者误以为是心脏病发作。
3、心理或行为异常
患者常对惊恐发作产生持续担忧，害怕再次发作，可能因此回避某些场所或活动。部分人会出现现实解体感，觉得周围环境不真实，或产生人格解体感，仿佛脱离了自己的身体。
若出现类似症状，建议尽早就医进行心理评估和神经系统检查。惊恐症可通过认知行为疗法、放松训练或药物干预等方式改善。日常生活中可记录发作时的情境和感受，帮助医生更准确判断病情，避免因过度紧张而加重症状。