发烧期间适量吃西瓜、梨、猕猴桃、香蕉、苹果等水果比较好。发热时身体代谢加快且可能伴随食欲下降，适当吃水果有助于补充水分和营养，但需注意适量食用。若体温持续升高或症状加重，建议及时就医。
1、西瓜
西瓜含水量超过90%，适量食用可帮助补充因发热出汗丢失的水分，缓解口干舌燥。其含有的钾元素有助于维持电解质平衡，但需注意避免过量食用冰镇西瓜，以免刺激胃肠。
2、梨
梨含有丰富的水分和膳食纤维，可润喉生津，缓解咽喉干痛。梨中的山梨糖醇成分有一定促进肠道蠕动作用，但若出现腹泻症状时需减少摄入量。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，每100克约含62毫克，有助于增强免疫力。但部分人食用后可能出现口腔刺痛感，建议削皮后少量食用，避免空腹进食。
4、香蕉
香蕉质地柔软易消化，适合食欲不振时食用。其含有的碳水化合物可快速补充能量，镁元素有助于缓解肌肉酸痛，但需选择成熟香蕉，避免食用未熟透的香蕉加重便秘。
5、苹果
苹果含有果胶和多种维生素，蒸煮后更易消化吸收，适合胃肠功能较弱的发热患者。咀嚼苹果时分泌的唾液有助于保持口腔湿润，但牙本质敏感者建议榨汁饮用。
发热期间建议保持饮食清淡，避免食用榴莲、荔枝等热性水果。体温超过38.5℃时需遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药物。若持续高热超过3天或出现抽搐等症状，应立即前往医院就诊。