孕妇通常可以适量食用蛏子，但需注意处理方式和食用量。蛏子富含蛋白质、锌、铁等营养物质，有助于孕妇营养补充，但需确保新鲜且烹饪熟透，避免潜在风险。
蛏子含有优质蛋白质和多种矿物质，适量食用可帮助孕妇补充营养，促进胎儿发育。但需注意食材来源，选择新鲜无污染的蛏子，避免摄入变质或受污染的海产品。蛏子可能存在寄生虫或细菌污染风险，烹饪时应彻底加热至完全熟透，避免生食或半生食用，以防引发肠胃不适或感染。部分孕妇可能对海鲜过敏，若既往有过敏史或食用后出现皮疹、瘙痒等症状，应立即停止食用并及时就医。
建议孕妇在食用蛏子前咨询医生意见，尤其是存在妊娠期并发症或特殊体质的孕妇。日常饮食需注重多样化，避免单一食材过量摄入，同时保持食材卫生和烹饪安全，确保母婴健康。