胃不好的人群通常可以适量食用羊肉，但需根据具体情况调整食用量和方式。羊肉富含蛋白质、铁等营养物质，但消化功能较弱时需注意烹饪方法及摄入量。
羊肉属于温补类食物，适量食用有助于改善脾胃虚寒引起的胃部不适。其蛋白质含量较高，可补充营养，但脂肪含量也较多，过量食用可能增加消化负担。对于存在胃酸分泌过多、胃炎急性期的人群，大量进食高蛋白食物可能刺激胃黏膜，加重症状。
建议胃不好的人群选择清淡的烹饪方式，如炖煮或清汤，避免加入过多辛辣调料。可将羊肉切小块并充分烹煮至软烂，便于消化吸收。同时需注意个体差异，部分人可能对羊肉存在不耐受，食用后出现腹胀、反酸等情况时应减少或避免进食。日常饮食还需搭配易消化的主食和蔬菜，保持营养均衡。
如果调整饮食后胃部不适仍持续存在，或伴有疼痛、恶心等症状，建议及时就医明确病因。遵医嘱进行胃镜等相关检查，根据诊断结果制定个体化饮食方案，必要时结合药物治疗。