安全期是指女性月经周期中受孕几率较低的时段，通常通过计算排卵时间来推测。安全期的判断主要依据月经周期规律性，但实际避孕效果因人而异，存在一定风险。
1、安全期的定义与原理安全期避孕法基于女性排卵规律，通常认为月经来潮前7天和结束后8天为相对安全期。此方法假设女性排卵发生在下次月经前14天左右，卵子存活约1-2天，精子在体内存活3-5天，通过避开这段易孕期达到避孕目的。但需注意个体差异可能导致排卵时间偏移。
2、安全期计算方法常用方法包括日历法和基础体温法。日历法需连续记录6个月以上月经周期，找出最短和最长周期，计算公式为
3、影响因素与局限性月经不规律、精神压力、疾病或药物等因素均可导致排卵时间变化。研究显示安全期避孕失败率约15%-24%，远高于避孕套（2%）或口服避孕药（0.3%）等现代避孕方式。甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者更易出现排卵异常，不宜单纯依赖此方法。
建议将安全期避孕法作为辅助手段，结合避孕套等屏障避孕法使用。若出现月经周期紊乱或避孕失败情况，应及时就诊妇科进行排卵监测和避孕指导。有生育计划者可通过排卵试纸或超声监测精准掌握排卵时间。