进行B超检查时，快速憋尿通常可以通过增加饮水量、选择合适饮品以及适当活动等方式实现。这些方法有助于促进膀胱充盈，缩短憋尿所需时间。
1、增加饮水量
短时间内快速饮用500-1000ml温开水是促进憋尿的有效方式。充足的水分摄入能直接增加血容量，促进肾脏生成尿液并储存于膀胱。但需注意避免过量饮水，以免引起胃部不适或水中毒。
2、选择合适饮品
可饮用含糖饮料如果汁或运动饮料，其中的糖分能促进肠道对水分的吸收，加快尿液生成速度。但需避免饮用咖啡、浓茶或酒精类饮品，这些利尿成分可能加速排尿，反而不利于憋尿。
3、适当活动
饮水后适当进行散步、爬楼梯等轻度运动，可促进全身血液循环，加速肾脏代谢过程。但需避免剧烈运动，因大量出汗会减少尿液生成，同时可能提前产生尿意。
检查前1小时开始准备较为适宜，可分次饮水避免一次性过量。若出现明显腹胀或心悸需暂停饮水并及时告知医生。具体憋尿要求需根据检查部位和医生建议进行调整，检查前应与医护人员充分沟通准备方案。