正常人的空腹血糖值通常为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L，随机血糖一般不超过11.1mmol/L。血糖水平会受饮食、运动、情绪等因素影响，需结合不同时间点的测量结果综合判断。
空腹血糖是指至少8小时未进食后测量的静脉血糖值，正常范围为3.9~6.1mmol/L。若空腹血糖超过6.1mmol/L但未达7.0mmol/L，可能属于空腹血糖受损，需进一步检查。餐后2小时血糖从进食第一口开始计算，正常应低于7.8mmol/L，若达到7.8~11.1mmol/L则提示糖耐量异常。随机血糖指任意时间点的血糖，正常人通常不超过11.1mmol/L，但需排除应激状态或短期高糖饮食的影响。
建议健康人群每年至少检测一次空腹血糖，40岁以上或存在糖尿病高危因素者可增加餐后血糖筛查。测量前需保持正常饮食和作息，避免剧烈运动或情绪波动。若发现血糖异常，应及时就医进行糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验等进一步评估。