睡觉总是醒可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺功能亢进症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
若睡眠环境存在噪音、光线过强、温度不适等情况，可能干扰睡眠连续性。此外，睡前饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮料，或精神压力过大、情绪焦虑等因素，也可能导致入睡后易惊醒。此类情况通常无其他伴随症状，通过调整睡眠环境、减少兴奋性物质摄入、放松心情等方式可逐渐改善。
2、神经衰弱
该病与长期精神紧张有关，患者除睡眠片段化外，常伴记忆力减退、易疲乏、头痛等症状。治疗需结合心理疏导，必要时可遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片等镇静药物，或甲钴胺片等营养神经药物。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复发生的呼吸暂停会导致大脑缺氧觉醒，表现为频繁惊醒、醒后口干、白天嗜睡等。确诊后可通过佩戴呼吸机改善通气，严重者需进行悬雍垂腭咽成形术等外科治疗。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会引发代谢亢进，患者可能出现夜间易醒、多汗、心悸、体重下降等症状。通常需在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或进行碘-131治疗。
若调整生活方式后仍频繁出现睡眠中断，建议尽早就医完善多导睡眠监测、甲状腺功能检测等相关检查。明确病因后应在专业医师指导下规范治疗，避免自行使用安眠药物掩盖病情。日常注意保持规律作息，睡前避免剧烈运动和过度兴奋。