宝宝通常在4~7个月左右可以开始尝试坐立，但具体时间存在个体差异。坐立能力的发展与肌肉力量、骨骼发育及神经系统的成熟程度密切相关，家长需遵循宝宝的发育规律，避免过早干预。
4~5个月的宝宝在家长扶住腰部或使用靠垫支撑时，可能短暂保持坐姿，但此时脊柱和颈部肌肉尚未完全发育，无法长时间维持。6个月左右，部分宝宝可以独立坐稳数秒，背部逐渐挺直，双手能够自由活动。7~8个月时，多数宝宝能稳定独坐并自由转动身体，此时腰背部肌肉已具备足够支撑力，坐立时不会轻易向两侧倾倒。
每个宝宝的发育进程受遗传、营养、运动锻炼等多重因素影响。若宝宝10个月后仍无法独坐，或伴随肌张力异常、眼神交流障碍等情况，建议到儿科或儿童保健科就诊评估。日常可鼓励宝宝多进行俯卧位抬头、翻身等大运动训练，但需避免使用学坐椅等辅助工具强制练习，以免影响脊柱生理曲度形成。