膝盖疼的治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗等，需根据具体病因和病情严重程度选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、休息与制动膝盖疼痛急性期应减少活动，避免跑跳、深蹲等加重膝关节负荷的动作。必要时可佩戴护膝或使用拐杖辅助行走，减轻关节压力。长时间制动需在医生指导下进行，防止肌肉萎缩。
2、物理治疗急性损伤48小时内可冰敷消肿，每次15-20分钟；慢性疼痛或关节炎患者可采用热敷促进血液循环。超声波、红外线等理疗手段可帮助缓解炎症，膝关节周围肌肉的力量训练能增强关节稳定性。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。软骨损伤者可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂，痛风性关节炎需服用别嘌醇片降尿酸。
出现膝盖疼痛需避免爬山、爬楼梯等重复性负重运动，体重超标者建议减轻体重。若伴随关节红肿、活动受限或夜间静息痛，应及时就诊骨科完善X线、MRI等检查。治疗期间应严格遵循医嘱，禁止自行增减药量或延长激素使用时间。